我需要有氧运动服吗？

开始锻炼时，您可以做的最有动力的事情就是给自己买一些漂亮的有氧运动服。 对于许多想要以风格开始锻炼计划的人来说，这种激励性工具非常有用。

在准备好有氧服装时，要考虑的不只是外表，因此做出轻率的决定可能会导致您扔掉健身器材上的衣服以收集灰尘。

重要的是要记住，有氧运动服是锻炼必不可少的一部分。 您起初可能不相信这一点，但请与我忍受。 穿着不适合日常穿着的服装会使您非常不舒服。 如果日常运动和有氧运动服不舒服，您将不太可能回到体育馆甚至地下室。

我们倾向于避免不愉快的情况。 如果您进行的运动很繁琐，而有氧运动服妨碍了您的运动，则您重复执行该运动的可能性就较小。 您选择放弃锻炼不一定是由于锻炼本身。 您的有氧服装不舒服，并且干扰了您对运动的享受。

记住要使其松动。 紧身的有氧服装可能会限制您的活动能力，有些甚至会限制血液流动。 如果没有足够的运动范围，那就没有必要进行锻炼了。 您还希望保持通风良好，并且绝对希望血液自然流动。

我们都知道黑色在减肥，但是在夏季锻炼中黑色是禁忌。 选择浅色的有氧服装。 这反映了太阳远离你。 黑色吸收阳光（和热量）。 如果您太热和多汗，您可能会头昏眼花，疲惫不堪，无法充分利用您的日常工作。

您应该出汗，但是您甚至不想在伸展肌肉之前就开始出汗。 从事体力活动时，过热是一个很大的危险。 穿着轻便的有氧运动服装可以帮助您在例行中保持凉爽和充满活力。

居住在较凉爽地区的人们可以从有氧服装的分层中受益。 保持较轻的材料靠近皮肤，并在上面放羊毛和其他较重的物品。 如果感觉过热，可以总是剥掉一两层。